先生＆生徒のつぶやき

執筆者：校長  小野 康裕

今回は「利他と幸福」をテーマにお話します。

人は、誰でも幸せになりたいと願っています。
どうすれば、もっと幸せに生きられるのでしょうか？

もっと親の財産があったなら幸せになれる。
もっと頭が良ければ幸せになれる。
もっときれいに生まれたら幸せになれる。
もっと有名だったら幸せになれる。

その答えは人によっていろいろな意見があると思いますが、私が導き出した答えは「利他的振る舞い」です。

“利他的”な振る舞いと“利己的”な振る舞いでは、どちらの方が、多く年収を受け取ることができるのでしょうか。

興味深い研究結果があります。

スウェーデンのストックホルム大学のエリクソン博士らの研究によると、「利己的な人と利他的な人との年収についてどちらが高いか」を研究するため、4,017人にアンケートを協力してもらい、寄付やボランティア活動などの度合いを質問し、利他的か利己的かを調べ、その後の14年間の変化を調べたそうです。

その結果、最初は同額の年収であっても、その後において、利他的な人のほうが年収の増加率が高くなっていくことがわかりました。
利他的な人の年収は、利己的な人の1.5倍でした。
つまり、利他的な人と利己的な人では、利他的な人のほうが年収を多く受け取る人が多かったのです。
この理由は、利他的な人のほうが、周囲に気を使い、困っている人を助け、自分ができることを手伝ったりすることで、周囲からの信頼が増し、その結果、重要な仕事を任されリーダーに選ばれることになります。
それが、昇進に繋がり年収にも差が出てくると結論を出しています。

利己的な人より利他的な人の方が信頼できると感じることは、誰もが良くあると思います。
自分勝手な行動をする人よりも、他者を思いやることができる人のほうが安心でき、信用できます。
いつも自分勝手な行動をする人が困ったとしても、自業自得と言われ、誰も手を差し伸べることをしません。
逆にいつも利他的な行動をする人には、いざというときに他者が力を貸してくれます。
つまり、利他の心を持っている人は、このような人間関係（相互協力関係）が築きやすいことが、人生を幸せに生きることにつながるのではないでしょうか。

参照文献：『科学的に幸せになれる脳磨き』岩崎一郎から

執筆者：学事課長  澤井 朝世

私は雲が好きで、あらゆるところで写真を撮りまくっています。
思い返せば小学生の頃からでした。

雲は刻一刻と形を変え、その日その日でまったく形が違います。
晴れた青い空には、もこもこの雲、わた雲。
一直線に真っすぐ走るひこうき雲。
見つけたらどこまでも行ってみたくなり、非常に気持ち良くなります。
山の上に雲があれば、登ってもみたくなり、海の雲は夕日が沈むころには反射して黄色になり、橙色になり、茜色、赤紫色と、どんどん変わり、何とも言えない色になり幻想的です。

雲は、高さにより、大きく10種類分けられているようです。
また、形により名前が付けられているものもあるようで、まだまだ遭遇してない雲がいっぱいあります。

ウユニ塩湖や父母ヶ浜（日本のウユニ塩湖です♪）のように、水面に映ると、水の上に浮かぶ何とも神秘的な雲となり、一度はカメラに収めてみたい景色です。

富士山の雲は風が創るようで、ふもとからみるととてもおもしろいと言われているそうです。
富士山の変わった雲も見てみたいし、雲海で雲を見下ろしてみたい...考えるだけで楽しくなってきます。
また、今日も空を見上げてみようかな。

執筆者：事務次長  高橋 直美

皆さんは癒しの時間ってどんな時ですか？

美味しいものを食べている時？寝ている時？恋人と一緒の時？ネコと遊んでいる時？

最近、20数年ぶりにお花を習い始めました。
もともとお花は好きで習っていたのですが、子供ができてからやめてしまいました。
今思えば無理をしてでも続けておけばよかったと後悔です。
生徒にお花を教える機会を与えていただき、もう一度習ってみようと一念発起。
引き出しの奥にあった古ぼけた住所録に記入していた先生の携帯番号をドキドキしながら鳴らしてみました。
よかった、、番号は変わっていませんでした。
神奈川の先生ですが、月1回は香川にもどりレッスンをしているとのこと。

今は月1回のレッスンが癒しの時となっています。
レッスン時は集中し、作品が出来上がると少々下手でも十分満足。
嫌なことも忘れ、楽しかった～と帰りの車の中で叫んでいます。
残念ながら出来上がった作品は、猫に悪戯されるので実家行きですが…。

皆さんも自分へのご褒美に癒しのときを作ってください。
自分に優しくなれないと他人にも優しくなれませんから…。

執筆者：事務長  中川 英昭

相手に対して、不満や憤りいきどお 、偏見、怒りといったネガティブな感情を抱いていると、ストレスがたまり、あまり良いコミュニケーションが取れません。

「心外無法」（しんげむほう）という言葉があります。
心の外に法は無い。
楽しい、苦しい、良い、悪い、美しい、汚い 等々、そう決めているのは全て自分の心。
同じ対象を見ても、見る側の心のあり方が違えば、その対象から受け取る意味も人それぞれで同じではありません。
つまり、自分の心こそがその対象の内容を決定している、それを「心の外に法なし」というのだそうです。

また、アメリカの心理セラピスト アルバート・エリスによって提唱された『ABC理論』では…

出来事(A)＝感情・結果(C)  ではなく  出来事(A) → 考え方(B) → 感情・結果(C)であると言っています。
出来事から感情の間に「考え方」があると考えられています。
この「考え方」が良いものであれば感情も良いものになり、悪い思考であれば、感情も悪いものとなります。

例えば…
上司に批判された  →  自分は否定された  →  強い怒りを覚えた
  ↓
上司に批判された  →  自分と違う考えがある  →  違う考えから学ぼう

結局、自分の心以外で自分の事を決められるものはなく、全ては自分が決めているのです。
不平・不満・愚痴・怒り・恨み 等々は、相手がいるからではなく自分が決めているのです。
そうであれば、「相手を変えない。自分を変えない。考え方を変える。」で、ポジテイブな思考に切り替え、違いを認め合い、より良いコミュニケーションが取れるようにして行こう。

とは言うものの「言うは易く行うは難し」であるから努力して行くしかない。

自分の心の持ちようで生き方は変わってきます。
何も考えずに流されて生きるのではなく、自分の人生をどう生きるか、どう生きたかが大切ではないでしょうか。
自らの力で道を切り開き、自分だけでなく周りの幸せ（利他の心）を考えて行動することで、人生を豊かにして行きたいものです。

執筆者：保健課長  木村 千恵

最近、その話し方って利他じゃないのでは？と感じることがあります。

自分自身もそうですが、気持ちに余裕があれば、こんな風に話をすればどう思うだろう？と考えながら話が出来るのですが、気持ちに余裕がないと、ついついキツイ言葉で話してしまい反省することもあります。
普段から気を付けていかないとなぁと思います。

相手から発せられる言葉に対しても、何故そんな言い方をするのだろうと感じることもあります。
話し方一つとっても人によって様々だし、受け止め方も様々だからこそ、まずは「自分が言われて嫌なことは相手に言わない。」を改めて心がけていきたいと思いました。