先生＆生徒のつぶやき

お風呂
ぬるめのお湯にゆっくり入る。
熱いお湯は肌の保湿に不向きです。
また、洗いすぎや体をぬれたままにしておくことも避けましょう。

保湿クリーム
皮膚の油分を補うために効果的です。
ただし、種類（成分）や個人の体質によって肌に合わないこともあります。
特に肌が弱い人は皮膚科で相談してみましょう。

どのようにできる？
皮膚の毛穴が皮脂で詰まり、そこにニキビ『かん菌』という細菌が作用してできます。

どこにできやすい？
皮脂が作られる『脂腺性毛包』が多い顔、背中、胸、肩の上にできやすいです。

どうすれば予防できる？
・ていねいに洗顔し余分な皮脂を取り除く。
・髪の毛が皮膚に触れないようにする。
・ニキビをさわったり、つぶしたりしない。
・栄養バランスのとれた食生活を続ける。
・充分な睡眠をとる。
※気になる場合は皮膚科で診察・治療を受けてください。